De meest bekende vitamines hebben wij even op een rijtje gezet,  Er zijn nog veel meer bekende en onbekende vitamines en wij willen u hierover graag meer informeren. Mocht u belangstelling hebben dan kunt u contact opnemen via de site "reageren". U krijgt dan van ons op korte termijn meer informatie.

Vitamine A : weerstand verhogend, verbetert conditie van gezichtsvermogen, huid, tandvlees bevordert de groei, geeft krachtige botten ( met vit.D) en komt o.a.voor in       visolie, margarine, melk, lever, wortelen enz. 

Vitamine B1 ( thiamine ): bevordert de groei en het geestelijk welzijn, is belangrijk voor de stofwisseling v.d.hersenen, de centrale zenuwknopen en hartspier, bestrijdt lucht - en zeeziekte, helpt bij gordelroos en komt o.a.voor in; graanproducten, biergist, ongepelde rijst, varkensvlees, veel groenten, lever, enz.

Vitamine B2 ( riboflavine ): belangrijk voor de groei, gezonde huid, nagels, haar, voorkomt kloven in lippen, tong, en mondhoeken, voorkomt vermoeide ogen, is belangrijk voor de stofwisseling, bij stress,en komt voor in ;melk, lever, niertjes, kaas, vis, eieren

Vitamine B6 ( pyridoxine ): nodig voor de B12 absorptie, zoutzuur productie, nodig bij zenuwziekten, huidaandoeningen, vermindert nachtelijke spierkramp in benen, handen, stuiptrekkingen, werkt natuurlijk urine-uitdrijvend. de beste bronnen zijn ; biergist, zemelen tarwekiemen, lever, hart, rundvlees, koolsoorten, spinazie.

Vitamine B12 ( cobalamine ): vorming rode bloedlichaampjes en voorkomt bloed - armoede, bevordert groei, stimuleert eetlust, geeft energie, goed voor zenuwstelsel, concentratie, geheugen, evenwicht en komt voor in lever, rundvlees, varkensvlees, eieren, melk, kaas, niertjes

Vitamine C ( ascorbinezuur ): geneest wonden, versnelt het genezingsproces, werkt in op het bloed t.a.v. bloedproppen, is een cel beschermer tegen vrije radicalen, is een natuurlijk laxeermiddel, verhoogt de werking bij ontstekingen aan de urine wegen en komt voor in; citrusvruchten, bessen, groene bladgroenten, tomaten, bloemkool, aardappelen

Vitamine D (calciferol ): is nodig voor de opname van calcium ( met vit.A ) en belangrijk voor de botten en tanden, met vit.A en vit.C is het een verkoudheidwerend middel de beste natuurlijke bronnen zijn ; visleverolie, sardientjes, haring, zalm, tonijn, melk en zuivelproducten .

Vitamine E ( tocoferol ): is een sterke antioxidant, levert zuurstof aan de cellen, beschermt tegen luchtvervuiling ( met vit.A ), is bloedverdunnend, bespoedigt de genezing en de beste bronnen zijn; tarwekiemolie, sojaolie, plantaardige olie, broccoli, spinazie, volkorenmeel, eieren.

 

Met vriendelijke groeten,

Alle medewerkers van drogisterij Aiking

de service- en adviesdrogist

 
Laatst bijgewerkt: 11 mei 2002